Những cách bảo vệ chị em hạn chế nguy cơ bị ung thư cổ tử cung

Những cách sau đây sẽ giúp chị em phụ nữ giảm nỗi lo mắc phải căn bệnh ung thư tử cung nguy hiểm.

- Tập thể dục

Những người thừ cân sẽ khiến nguy cơ bị tăng ung thư tử cung cao hơn, vì mỡ thừa sẽ sản sinh ra những kích thích tố gây gia tăng ung thư. Thế nên, tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp loại trừ chất béo, cân bằng trọng lượng cơ thể, giúp làm giảm nguy cơ bị ung thư tử cung.

Mỗi ngày, chị em phụ nữ nên vận động ít nhất nữa tiếng, để ngăn mỡ thừa ít tích tụ trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, vận động thường xuyên sẽ giúp giảm gần 60% nguy cơ ung thư.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng hàng ngày vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng hoặc giảm nguy cơ bị ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày dùng khoảng 1 cốc cà phê sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ bị ung thư lên đến 7%. Vì trong cà phê chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ DNA,  hỗ trợ insulin hoạt động tốt hơn, hạn chế ruột  hấp thụ glucose,…

Nhưng nếu thường xuyên dùng những thức ăn chứa nhiều đường, những loại hạt chế biến sẵn, khiến tỉ lệ bị ung thư tăng cao hơn 15%. Nhưng không vì vậy mà bạn bỏ hết các loại thức ăn chứa đường, tuy nhiên bạn nên hạn chế và nên ăn nhiều rau, củ, quả tốt cho sức khỏe.

- Đi khám sức khỏe định kỳ

Tỷ lệ ung thư tử cung ngày càng tăng cao, nhưng nhiều chị em phụ nữ lại ít quan tâm đến những lần khám sức khỏe, không tìm hiểu và chuyên sâu về căn bệnh nguy hiểm này. Để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe, chị em phụ nữ nên quan tâm khám sức khỏe định kỳ.

- Cẩn trọng với phương pháp thay thế estrogen

Những liệu pháp thay thế hooc môn estrogen cũng có thể khiến nguy cơ mắc phải ung thư tử cung. Để hạn chế nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung, ngày nay y học đã phát triển phương pháp hormone thay thế, nhưng phương pháp này cũng khiến làm tăng những căn bệnh khác như cục máu đông hay ung thư vú.

- Thuốc tránh thai

Việc dùng thuốc tránh thai cũng có tác dụng giúp phòng ngừa nguy cơ bị ung thư tử cung. Uống thuốc tránh thai giúp làm sạch các mô tử cung tích tụ hàng tháng, giảm sự di chuyển, tăng trưởng của mô tử cung đến những bộ phận xung quanh.

Khi phụ nữ dùng các biện pháp ngừa thai trên 15 năm sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung lên đến 50%. Nhưng mỗi biện pháp tránh thai đều có lợi và hại của nó, vì vậy, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Theo baovecn.vn