Uống cà phê hợp lý giúp kéo dài tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, uống cà phê mỗi ngày với liều lượng, thời gian hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thần kinh, tim mạch và sống lâu hơn.

Các chuyên gia thuộc trường ĐH Harvard, Mỹ đã tiến hành cuộc cứu và phát hiện những người uống khoảng 3 cốc cà phê mỗi ngày có thể phòng ngừa nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường, Parkinson,...

Cuộc nghiên cứu đã tiến hành trên khoảng 200 nghìn người. Các chuyên gia tiến hành phân tích tình trạng sức khỏe, chỉ số BMI, chế độ dinh dưỡng,… và sở thích uống cà phê của mỗi người. Từ kết quả phân tích, các chuyên gia đã phát hiện, những đối tượng uống cà phê mỗi ngày có sức khỏe tốt và tuổi thọ kéo dài hơn hẳn những người không uống.

Nguyên nhân được xác định là do những chất sinh học, chất chống oxy hóa có trong thức uống này có khả năng ổn định insulin, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống cà phê thường xuyên, hợp lý giúp chống lão hóa và bảo vệ cơ thể tránh nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Nhưng không phải vì những lợi ích trên mà bạn uống cà phê vô tội vạ. Uống quá nhiều cà phê chẳng những không mang lại lợi ích mà còn gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm tăng tình trạng căng thẳng,… Những bệnh nhân bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim nên uống ít cà phê vì nếu làm dụng sẽ khiến tình trạng bệnh càng thêm nghiêm trọng. Bên cạnh việc uống cà phê hợp lý hàng ngày, bạn còn phải tập cho bản thân thói quen sống lành mạnh, vận động, tập thể thao thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Theo baovesg.com