Bí quyết bảo vệ vẻ đẹp của người Nhật

Sau đây là cách giúp bạn trẻ đẹp như người Nhật ai cũng phải ngưỡng mộ.

-          Tập luyện như các võ sĩ sumo sẽ giúp bạn giống võ sĩ hơn. Họ thường không ăn sáng và chỉ tập luyện cơ thể. Sau khi tập xong thì cơ thể đang rất đói, bạn ăn nhiều thực phẩm vô rồi đi ngủ sẽ làm cho cơ thể dễ tăng cân. Đồng thời, nếu tập luyện không  đ1ung thì dễ ảnh hưởng tới sức khỏe.

-          Hơi ấm chính là cuộc sống, việc cung cấp thực phẩm dầy đủ như rau củ quả sẽ giúp cơ thể giữ thân nhiệt trong mùa đông lạnh

-          Cấm uống nước trong lúc ăn vì theo người Nhật, uống nước lúc ăn sẽ lảm cơ thể bị lạnh và gây hại hệ tiêu hóa. Nên dùng các món súp trong lúc ăn.

-          Nâng cao tuổi thọ bằng việc dùng nước nóng để tắm. Nước nóng se234giup1 cho màu dễ dàng lưu thông, cơ bắp thỏa mái. Đặt biệt, người Nhật, khi tắm chỉ để nước không quá ngực để tránh tình trạng tăng huyết áp

 Theo baovesg.com