- Cung cấp prebiotics và probiotics: Âm đạo được coi như ruột, vỉ vậy để bảo vệ vùng âm đạo và ruột không bị các vi khuẩn tấn công cần cung cấp đầy đủ các chất chứa prebiotics và probiotics. Thành phần prebiotic có trong tỏi, hành tây hoặc hành tím còn probiotics có trong kim chi, dưa leo, sữa chua.. Việc bổ sung đầy đủ các chất sẽ giúp cho phụ nữ giảm bớt các cơn đau vào ngày đèn đỏ và khó chịu vùng âm đạo.
- Bổ sung các loại hạt và chất béo lành mạnh: Giúp cho cơ thể hấp thụ các cholesterol tốt , hạn chế bợt cholesterol xấu, cân bằng lượng estrogen sau đó hình thành lớp bảo vệ để cơ thể tránh các vi khuẩn tấn công gây nhiễm trùng. Đồng thời, cung cấp các loại hạt, hạnh nhân sẽ giúp ngừa viêm âm đạo nhờ thành phần vitamin và canxi trong hạt.
- Hạn chế thực phẩm chế biến: Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẽ làm giảm hệ miễn dịch, khiến vi khuẩn dễ tấn công gây ảnh hưởng tới âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Ăn thực phẩm chứa nhiều đường sẽ khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như nấm men, đau nhức, cô bé bị dị ứng.
- Những thực phẩm chứa hóc môn nhân tạo sẽ khiến cho cơ thể dễ bị tấn công và gây ảnh hưởng vùng âm đạo.
- Để giúp cô bé luôn khỏe mạnh cần uống nhiều nước dể cô thể ngăn các múi hôi và âm đạo không bị khô.
Theo congtybaove.co
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét