Một số thực phẩm quen
thuộc tuy rất ngon nhưng nếu bạn ăn quá thường xuyên, mỗi ngày sẽ rất có hại cho
sức khỏe.
- Món cá hồi xông khói
Bản thân cá hồi chứa rất
nhiều chất béo lành mạnh omega-3, rất có lợi cho hệ thần kinh và não bộ, tuy
nhiên, khi chế biến món cá hồi xông khói, bạn nên lưu ý khi ăn. Món này chứa
nhiều muối và một số chất béo không tốt đối với sức khỏe. Chính vì vậy bạn
không nên dùng món này mỗi ngày.
- Thịt chế biến sẵn
Những thực phẩm được chế
biến sẵn nếu ăn quá thường xuyên cũng không tốt cho sức khỏe, Vì những thực phẩm
này rất giàu nitric, đây là một loại hóa chất gây ung thư và các bệnh liên quan
đến tim mạch.
- Bánh ngọt
Các loại bánh ngọt rất
giàu carbonhydrates, nếu bạn ăn bánh ngọt mỗi ngày rất dễ khiến đường huyết bị
tăng cao, gây mệt mỏi, chóng mặt, làm bạn tăng cân nhanh chóng và dễ bị bệnh
đái tháo đường.
- Sản phẩm ít béo
Những sản phẩm này có
thể ít chất béo, nhưng nó lại có thể dư thừa những chất khác như chất tạo ngọt
nhân tạo, chất bảo quản, phụ gia,… Chính vì vậy bạn không nên chọn những thực
phẩm này để ăn hàng ngày.
- Món chứa nhiều tinh bột
Thường xuyên ăn những thực
phẩm giàu tinh bột chẳng những làm bạn dễ bị béo phì mà còn làm tăng nguy cơ mắc
nhiều bệnh nguy hiểm khác, làm mất ổn định lượng đường trong máu, khiến bạn dễ
bị mệt mỏi.
Theo baovesaigon.net
