Để giảm bớt một số chịu
chứng khó thở, bạn nên áp dụng một số phương pháp đơn giản như sau:
- - Tắm bằng nước
nóng: Giúp giảm bụi và đờm trong đường hô hấp. Ngoài ra, việc tắm bằng nước
nóng sẽ giúp bạn dễ thở.
- - Lựa chọn món ăn ấm
hoặc nóng: Giúp xoa dịu và ngừa thở khò khè.Nếu thở khò khè hay khó thở, bạn
nên uống nước nóng, ăn súp, cháo nóng hoặc trà thảo dược.
- - Súc miệng bằng
nước muối: giúp giảm đơm và chất nhầy trong đường hô hấp. Theo các chuyên gia
cho biết, bạn nên súc nước muối từ 3 đến 4 lần/ ngày là tốt nhất.
- - Thuốc xịt mũi: Việc
dùng xịt mũi giúp giảm thở khò khè nhưng không nên lạm dụng quá mức sẽ gây ra
tác dụng phụ. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- - Dùng tỏi: Thành
phần trong tỏi chứa allicin và vitamin, chất xơ… giúp loại bỏ vi khuẩn cản trở
đường thở.
- - Củ gừng: Trong gừng
chứa nhiều gingerols, shogaols, zinggerones hỗ trợ trong việc điều trị một số vấn
dề như ho, hen, cảm cúm, và khó thở.
- - Trái sung: Sung
là quả giàu vitamin, khoáng chất, sắt…giúp trị khò khè và khó thở rất hiệu quả.
- - Trái ớt: Ớt chứa
nhiều vitamin, đồng, sắt và kali. Ngoài ra, ớt còn chứa nhiều tính chất kháng
khuẩn, giảm đau, phòng ngừa bệnh tim và giúp quá trình hô hấp tốt hơn.
- Thức ăn
cay giúp giảm khò khè và nghẹ mũi.
- - Dùng sửa chua:
Vitamin trong sữa giúp chức năng hoạt động của phổi tốt hơn, giảm viêm họng và
đường hô hấp. Ăn sữa chua 2 lần/ ngày phòng ngừa ho và thở khè.
- - Nghệ: Dùng bột
nghệ + nước nóng giúp giảm khò khè và khó thở.
- - Bạc hà: Sử dụng
bạc hà sẽ giúp giảm đau họng và giảm đờm trong đường hô hấp.
- - Sử dụng mật ong:
giúp tăng cường sức đề kháng, trị ho, cúm và thở khò khè.
- - Quả chanh: Nhờ
thành phần vitamin trong chanh giúp trị thở khò khè rất tốt.
-
Dùng dầu mù tạt:
giúp giảm tở khò khè rất tốt nhờ các chất kháng khuẩn trong dầu.
Theo baovesg.com
