Sống lành mạnh giúp bảo vệ cơ thể tránh 4/10 bệnh ung thư

Các chuyên gia đến từ Anh đã tiến hành một cuộc khảo sát và đã phát hiện ra có đến gần một nửa (tương đương khoảng 600 nghìn) người mắc bệnh ung thu sẽ phòng tránh được nguy cơ này từ sớm nếu họ áp dụng một lối sống lành mạnh và không hút thuốc lá.

Bệnh ung thư là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, là nguyên nhân khiến nhiều người chết đứng đầu tại Anh. Theo số liệu thống kê, tính trong năm 2011 có tới hơn 300 nghìn người mắc ung thư và phổ biến  nhất là ung thư vú, phổi, tiền liệt tuyến và ruột.

Từ số liệu thu thập được của Viện Nghiên cứu ung thư nước Anh, bắt đầu từ năm 2007 đến 2011, có khoảng 4/10 căn bệnh ung thư có khả năng phòng ngừa được nếu bênh nhân sớm có một lối sống lành mạnh cho mình.

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư. Có hơn 300 nghìn bệnh nhân mắc ung thư bắt nguồn từ thuốc lá. Chỉ tại nước Anh, nếu 1% người từ bỏ thuốc lá, thì có thể giúp 3 nghìn người phòng ngừa được nguy cơ mắc phải ung thư.

Ngoài ra, một nguyên nhân nữa cũng không kém phần quan trọng đó chính là chế độ ăn uống. Với môt chế độ ăn thường xuyên dùng thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, nhưng lại không ăn nhiều rau củ quả đã khiến cho khoảng gầ 150 nghìn người mắc ung thư. Nguyên nhân xuất phát từ béo phì khiến 88 nghìn người bị ung thư, rượu gây ung thư cho hơn 60 nghìn người, ánh nắng chứa tia UV làm gần 60 nghìn người mắc bệnh và hơn 16 nghìn người bị ung thư vì không at65p thể dục.

Theo nhiều chuyên gia cho biết, bênh ung thư rất đa dạng, có đến hơn 200 loại khác nhau, có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, bạn nên áp dụng cho mình một lối sống lành mạnh như vận động nhiều, không hút thuốc, uống rượu,…

Theo baovesg.com

Phương pháp loại bỏ mỡ thừa, bảo vệ vóc dáng từ thực phẩm

Để sở hữu sức khỏe tốt và một vóc dáng đầy đặn phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Sau đây là những thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, giúp giảm cân hiệu quả.

- Các loại ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì trong các loại ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lức,… có chứa rất nhiều chất xơ, có khả năng đốt cháy lượng lớn mỡ thừa so với những thực phẩm đã đươc chế biến.

- Thịt nạc

Hàm lượng protein dồi dào có trong thịt nạt có khả năng sản sinh nhiệt, đốt cháy đến gần 1/3 lượng calo mà cơ thể hấp thụ từ thực phẩm.

- Sữa ít béo

Trong thức uống này có chứa rất nhiều canxi và vitamin D giúp các cơ săn chắc hơn và hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

- Trà xanh

Dùng trà xanh mỗi ngày có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Vì trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa EGCG, giúp kích thích quá trình trao đổi chất đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, ngoài ra còn giúp tinh thần thoải mái và bảo vệ vẻ trẻ đẹp cho làn da.

- Đậu

Bổ sung các loại đậu, đặc biệt là đậu lăng, vào thực đơn hàng ngày rất có lợi cho quá trình giảm cân. Trong đậu có chứa rất nhiều chất sắc mà cơ thể cần. Chất sắc đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.

- Ớt

Trong ớt có chứa nhiều capxaixin, giúp sản sinh nhiệt trong cơ thể giúp đốt cháy mỡ thừa, vì vậy bạn nên bổ sung một lượng ớt phù hợp vào thực đơn hàng ngày của mình.

Theo baovecn.vn

Mâu thuẫn khi bảo vệ chỗ kinh doanh, một người bị đâm

Theo thông tin từ cơ quan chức năng TPHCM, hiện tại cơ quan này đang tiến hành truy nã đối tượng Lê Hoàng Phượng vì tội Giết người.

Vụ việc đã diễn ra vào sáng ngày 16-10, ở tại chợ nằm trên đường Trần Khắc Chân, TT Hóc Môn. Vào thời điểm đó, giữa bà Nguyễn Thị Phượng (SN 1963) và anh Nguyễn Văn Quý (SN 1978, nguyên quán Thanh Hóa) đã xảy ra mâu thuẫn vì giành nhau chỗ buôn bán.

Thấy mẹ đang cãi nhau với anh Quý, nên Phương (con bà Phượng) cũng đang bán cách đó không xa đã chạy lại bảo vệ mẹ, cãi lại anh Quý. Trong lúc lời qua tiếng lại, Phương thuận tay lấy dao nhọn trong một tiệm bún bò hăm dọa, anh Quý thấy vậy nên đã lấy cây lau nhà chống trả, nhưng không thành nên anh liền bỏ chạy. Nhưng Phương vẫn không chịu buông tha, hắn vẫn chạy theo truy sát và đâm vào bụng anh Quý. Chứng kiến sự việc, anh Trần Hữu Trị đã la lên, thấy vậy Phương liền bỏ dao và tẩu thoát.

Anh Quý ngay lặp tức được đưa ngay đến bệnh viện cứu chữa trong tình trạng bị đâm thủng ruột non. Sau khi giám định, kết quả cho thấy anh mang tỷ lệ thương tật là 54%.

Sau khi nhận được tin báo, Cơ quan chức năng huyện Hóc Môn đã ngay lập tức có mặt bảo vệ hiện trường, thu thập chứng cứ, hung khí gây án. Vì vụ án có dấu hiệu phạm tội Giết người nên cơ quan này đã bàn giao lại cho cơ quan Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM tiếp tục điều tra, làm rõ.

Theo baovesaigon.net