Nước dừa được biết đến với nhiều
công dụng khác nhau như giúp tăng cường
sức khỏe hệ tim mạch, giảm cân nhanh chóng và giúp quá trình trao đổi chất được
tốt hơn. Tuy nhiên, những người đang
dùng thuốc huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng nước dừa hoặc những người
đang chuẩn bị phẩu thuật.
Sau đây là một số công dụng của
nước dừa.
1. Phòng ngừa bệnh sỏi thận
Nguyên nhân dẫn đến sỏi thận là
do lượng tinh thể trong thận tích tự quá nhiều mà không thể đào thải ra ngoài. Nước dừa
giúp giảm lượng tinh thể và ngăn ngừa sỏi thận
2. Tăng cường hệ tim mạch
Để có một trái tim khỏe mạnh cần
có chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Đồng thời,
bạn cần bổ sung thêm nước dừa để giúp bảo vệ và ngăn ngừa đau tim.
Một trái dừa chiếm năm gran đường, vì vậy bạn
không nên uống dừa vừa đủ để đảm bảo sức khỏe không bi ảnh hưởng
3. Tăng cường cho quá trình đổi chất
và tiêu hóa tốt hơn
Hằng ngày, bổ sung một trái dừa
sẽ giúp cơ thể mát mẻ, quá trình trao đổi chất tốt hơn và ăn uống ngon hơn. Vì
trong nước dừa có chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Một trái dừa sẽ bổ
sung được 9% chất xơ cơ thể/ngày.
4. Hạn chế chuột rút
Nguyên nhân dẫn đến chuột rút
là do quá trình tập thể dực, thể thao hoặc vận động quá nhiều khiến cơ thể bị mất đi lượng Kali.
Bồ sung nước dừa sẽ giúp cung cấp một lượng nước. Uống nước dừa sẽ cung cấp nước,
dưỡng chất và phụ hồi cơ thể một cách nhanh chóng.
5. Tăng cường xương khỏe mạnh hơn
Trong nước dừa chứa nhiều
canxi, magie giúp xương luôn khỏe mạnh và bổ sung xương khớp
6. Hỗ trợ giảm cân
Thành phần trong nước dừa chứa
nhiều chất xơ giúp cơ thể no lâu và không thềm ăn nên rất tốt trong việc giảm
cân.
7. Dưỡng ẩm cho cơ thể
Nước dừa được biết đến trong việc
làm đẹp, dưỡng ẩm da và giúp da luôn mịn màng, trắng sáng. Bạn cũng có thể
sử dùng hổn hợp nước dừa + nước chanh+ mật ong làm kem dưỡng ẩm cho da rất
tồt.
